EverStrong Creatine Monohydrate Micronized 500 g – 100 Servings

⚡ أهم الأرقام في الحصة

💪 ما هو Creatine Monohydrate؟

Creatine Monohydrate
هو أحد الأشكال الشائعة للكرياتين
المستخدمة في المكملات الرياضية.

يوجد الكرياتين طبيعياً داخل الجسم،
ويُخزن جزء كبير منه في العضلات
حيث يشارك في العمليات المرتبطة
بإنتاج الطاقة أثناء المجهود البدني.

تساعد مكملات الكرياتين على زيادة مخزون
الكرياتين العضلي مع الاستخدام المنتظم،
وهو ما يمكن أن يدعم الأداء في الأنشطة
التي تتطلب جهوداً قصيرة وعالية الشدة.

لهذا السبب، يحظى هذا النوع من المكملات
باهتمام ممارسي كمال الأجسام
ورفع الأثقال والرياضات التي تتطلب القوة
والسرعة المتكررة.

🔥 لماذا تختار كرياتين EverStrong؟

🏋️ دعم القوة والأداء الرياضي

تُستخدم الكرياتين على نطاق واسع
في الرياضات التي تعتمد على القوة
والجهود البدنية المتكررة.

خلال التمارين عالية الشدة،
يحتاج الجسم إلى إعادة إنتاج الطاقة بسرعة.
وتشارك منظومة
Phosphocreatine
في دعم تجديد
ATP،
وهو جزيء أساسي في توفير الطاقة للخلايا.

يمكن أن يساعد رفع مخزون الكرياتين
داخل العضلات على تحسين الأداء
خلال مجموعات التدريب المتكررة،
مثل تمارين رفع الأثقال
والعدو السريع والجهود الانفجارية.

لا يعني ذلك أن الكرياتين يمنح
زيادة فورية في القوة بعد حصة واحدة؛
فالفوائد ترتبط بالاستخدام المنتظم
والتدريب المناسب.

💪 الكرياتين ونمو الكتلة العضلية

قد يساهم استخدام الكرياتين
إلى جانب تمارين المقاومة
في دعم التقدم التدريبي،
من خلال تحسين القدرة على أداء
الجهود عالية الشدة بصورة متكررة.

ومع مرور الوقت، يمكن أن يساعد
هذا التحسن في الأداء على دعم
التكيفات العضلية المرتبطة بالتدريب.

لكن الكرياتين لا يُعد بديلاً
عن البروتين أو السعرات الحرارية
أو التدريب المنتظم،
ولا يضمن زيادة الكتلة العضلية
بمفرده.

🧬 ما معنى Micronized Creatine؟

تشير كلمة
Micronized
إلى معالجة المسحوق للحصول
على جزيئات أصغر حجماً.

قد تساعد هذه المعالجة على تحسين
تشتت المسحوق عند مزجه بالماء
أو بالمشروبات الأخرى.

ومع ذلك، فإن صغر حجم الجزيئات
لا يعني بالضرورة أن هذا الشكل
أكثر فعالية من جميع أشكال
الكرياتين مونوهيدرات الأخرى.

يبقى الالتزام بالجرعة اليومية
والاستخدام المنتظم أهم من اختيار
وقت معين لتناول المسحوق.

⚡ كيف يعمل الكرياتين داخل العضلات؟

يعتمد الجسم على مركب
ATP
لتوفير الطاقة اللازمة
للعديد من العمليات الحيوية،
ومن بينها انقباض العضلات.

أثناء المجهود البدني الشديد،
يُستهلك هذا المركب بسرعة.
ويساعد
Phosphocreatine
على إعادة تكوينه خلال الجهود
القصيرة والمتكررة.

لهذا السبب، تظهر الفوائد
الأكثر وضوحاً للكرياتين عادة
في الأنشطة التي تتطلب
مجهوداً عالياً ومتكرراً،
وليس بالضرورة في جميع أنواع
التمارين بنفس الدرجة.

📊 المعلومات الغذائية

الجدول التالي يعتمد على
المعلومات المقدمة للمنتج،
ويعرض كمية الكرياتين مونوهيدرات
لكل حصة.

تُشير كمية 5 غرامات إلى
Creatine Monohydrate
كما وردت في بيانات المنتج،
ولا تُعد تصريحاً منفصلاً
بكمية الكرياتين الحر.

🥄 الجرعة اليومية المناسبة

توصي المعلومات المقدمة
بمزج كمية تتراوح بين
3 و5 غرامات يومياً
من مسحوق الكرياتين
مع الماء أو مشروب آخر.

لا تتطلب الاستفادة من الكرياتين
بالضرورة مرحلة تحميل،
كما أن رفع الجرعة فوق
الكمية الموصى بها
لا يضمن نتائج أفضل.

🥤 طريقة الاستخدام

🕒 متى يُفضل تناول الكرياتين؟

يمكن تناول
Creatine Monohydrate
قبل التدريب أو بعده.

لا توجد ضرورة مثبتة لتناوله
في دقيقة محددة قبل التمرين
أو بعده من أجل الحصول
على فوائده الأساسية.

الأهم هو الاستمرار
في تناوله بصورة منتظمة،
إلى جانب التغذية الجيدة
والتدريب والنوم الكافي.

🎯 لمن يناسب هذا المنتج؟

• ممارسو كمال الأجسام
  وتمارين المقاومة.
• الرياضيون الذين يمارسون
  رفع الأثقال.
• ممارسو الرياضات التي تتطلب
  القوة والسرعة المتكررة.
• الأشخاص البالغون الذين
  يرغبون في دعم الأداء
  خلال الجهود عالية الشدة.
• الرياضيون الذين يبحثون
  عن مكمل كرياتين عملي
  للاستخدام اليومي.
• من يفضلون عبوة تحتوي
  على عدد كبير من الحصص.

📦 خصائص المنتج

📦 عبوة 500 غرام — 100 حصة

تحتوي عبوة
EverStrong Creatine Monohydrate
على 500 غرام
من مسحوق الكرياتين.

عند استخدام حصة كاملة
بحجم 5 غرامات يومياً،
توفر العبوة 100 حصة،
أي ما يعادل 100 يوم
من الاستخدام بهذا المعدل.

أما عند استخدام 3 غرامات
يومياً، فقد تدوم العبوة
مدة أطول وفق الكمية
المستخدمة في كل مرة.

⚠️ التحذيرات والاحتياطات

📦 حفظ المنتج

يُحفظ المنتج وفق تعليمات
التخزين الموجودة على
العبوة الأصلية.

أغلق العبوة جيداً بعد
الاستخدام، واحرص على
إبقائها بعيداً عن
متناول الأطفال.

🚚 شراء كرياتين EverStrong في المغرب

❓ الأسئلة الشائعة