Lazar Angelov Creatine Monohydrate 300 g – 100 Servings

⚡ أهم الأرقام في الحصة

🧬 ما هو Creatine Monohydrate؟

الكرياتين مركب يوجد بصورة طبيعية
داخل الجسم، ويُخزّن جزء كبير منه
في العضلات على شكل
Phosphocreatine.

تساعد مخازن الفوسفوكرياتين
على إعادة تكوين
ATP،
وهو الجزيء الذي يوفر الطاقة
للانقباضات العضلية،
خصوصاً أثناء الجهود القصيرة والعنيفة.

قد يؤدي الاستخدام المنتظم للكرياتين
إلى زيادة مخازنه العضلية،
مما يساعد على تحسين القدرة
على أداء مجموعات متكررة من
التمارين العالية الشدة.

تُعد صيغة
Creatine Monohydrate
من أكثر أشكال الكرياتين دراسة
في مجال التغذية الرياضية.

💪 لماذا تختار كرياتين Lazar Angelov؟

⚡ كيف يعمل الكرياتين داخل العضلات؟

أثناء رفع الأوزان أو أداء
الانطلاقات السريعة،
تحتاج العضلات إلى طاقة
بسرعة كبيرة.

تعتمد هذه الجهود جزئياً
على نظام
ATP-PCr،
حيث يساعد الفوسفوكرياتين
على إعادة إنتاج
ATP
خلال الثواني الأولى
من النشاط الشديد.

مع الاستخدام المنتظم،
يمكن لمكملات
Creatine Monohydrate
زيادة مخزون الكرياتين العضلي
لدى كثير من الأشخاص،
وهو ما قد يدعم القدرة
على تكرار الجهود العالية الشدة.

🏋️ الكرياتين والقوة والأداء الرياضي

أظهرت أبحاث عديدة أن
Creatine Monohydrate
قد يحسن الأداء أثناء
التمارين القصيرة والمتكررة
التي تتطلب قدرة عضلية مرتفعة.

وقد يساعد استعماله مع
برنامج تدريب مقاومة مناسب
على تحقيق تقدم أكبر
في بعض مؤشرات القوة والكتلة
الخالية من الدهون،
مقارنة بالتدريب وحده
لدى بعض الأشخاص.

ومع ذلك، تختلف الاستجابة
بين الأفراد بحسب التدريب
والتغذية والالتزام
والاستجابة الفسيولوجية.

💪 الكرياتين وزيادة الكتلة العضلية

يمكن للكرياتين دعم نتائج
تدريبات المقاومة من خلال
تحسين القدرة على أداء
حجم تدريبي أكبر لدى بعض الرياضيين.

قد يلاحظ بعض المستخدمين
زيادة في الوزن خلال الأسابيع
الأولى نتيجة ارتفاع كمية
الماء داخل العضلات.

وهذه الزيادة لا تعني أن
كل الوزن المكتسب يمثل
نسيجاً عضلياً جديداً.

لتحقيق زيادة مستمرة
في الكتلة العضلية،
تبقى تمارين المقاومة
والتغذية الكافية
والنوم عوامل أساسية.

📅 هل يجب تناول الكرياتين في أيام الراحة؟

نعم، تعتمد فعالية الكرياتين
على دعم مخازنه العضلية
عن طريق الاستخدام المنتظم.

لذلك يمكن تناول الحصة اليومية
سواء في أيام التدريب
أو أيام الراحة.

ولا توجد ضرورة مثبتة لتناوله
في دقيقة محددة قبل التمرين
أو بعده للحصول على فائدته الأساسية.

🔬 هل تحتاج إلى Loading Phase؟

ليست مرحلة التحميل ضرورية
لجميع المستخدمين.

يمكن للاستعمال اليومي المنتظم
بجرعة معتدلة من الكرياتين
زيادة مخازنه العضلية تدريجياً،
لكن الوصول إلى التشبع
قد يستغرق عدة أسابيع
دون مرحلة تحميل.

يساعد الانتظام اليومي
على الحفاظ على مخزون
الكرياتين بعد ارتفاعه.

📊 المعلومات الغذائية — Nutrition Facts

القيم التالية تخص نسخة
300 غرام التي تقدم
100 حصة من 3 غرامات.

🧪 المكونات الكاملة

⚠️ معلومات مسببات الحساسية

المكون المعلن للمنتج
هو الكرياتين مونوهيدرات فقط،
لكن تشير معلومات التصنيع
إلى أن المنشأة قد تتعامل
أيضاً مع مواد تحتوي على:

• الغلوتين.
• الحليب.
• الصويا.
• البيض.
• المكسرات.

لذلك لا ينبغي تقديم المنتج
باعتباره خالياً تماماً
من آثار مسببات الحساسية
دون التحقق من الملصق
وشهادات التصنيع الخاصة
بالدفعة الفعلية.

🥤 طريقة الاستخدام

🥛 مع ماذا يمكن خلط الكرياتين؟

بفضل كونه بدون نكهة
Unflavoured،
يمكن خلط المنتج مع:

• الماء.
• العصير.
• مخفوق Whey Protein.
• مشروب Mass Gainer.
• مشروبات أخرى مناسبة للروتين الغذائي.

قد لا يذوب الكرياتين
بصورة كاملة في الماء البارد،
لذلك يمكن تحريكه جيداً
قبل الشرب.

📦 كم تدوم عبوة 300 غرام؟

عند الالتزام بحصة واحدة
مقدارها 3 غرامات يومياً،
تكفي العبوة لمدة
100 يوم،
أي حوالي ثلاثة أشهر
وعشرة أيام.

🎯 لمن يناسب هذا المنتج؟

• الأشخاص البالغون الذين
  يمارسون تمارين المقاومة
  ورفع الأثقال.
• الرياضيون الذين يؤدون
  جهوداً قصيرة ومتكررة
  عالية الشدة.
• المبتدئون الذين يرغبون
  في إضافة
  Creatine Monohydrate
  إلى برنامج رياضي مناسب.
• الرياضيون المتقدمون
  الذين يهتمون بدعم
  أدائهم أثناء التدريب.
• الأشخاص الذين يفضلون
  مكملاً بمكون واحد
  ودون نكهة.

⚠️ التحذيرات والاحتياطات

🌡️ شروط التخزين

📋 المواصفات التقنية

🚚 شراء Lazar Angelov Creatine في المغرب

❓ الأسئلة الشائعة حول Creatine Monohydrate